第167章 是好事(第1/2 页)
最新其他类型小说:
星空世界:你管这叫简单难度?、
宝马车谋杀案、
沙雕女她又美又飒、
当我认了天道当爸爸、
失忆疯批少女cos穿、
冥府公主的快穿之旅、
不追了,她和别的大佬联姻了、
绝嗣首长当解药我一胎三宝成团宠、
芙蓉帐暖、
情约之守、
只搞事业不谈情,职业替身赢麻了、
盗墓:只想考编的我破防了!、
身处崩坏三的我拼命拯救、
鑫梦奇缘、
让你吃播还债,你复兴了星际农业、
囤货穿七零,带全家起飞、
重生之娃娃脸女总裁、
重生后,大姐吃了黄大仙、
快穿生子:攻略对象非人类、
斩神:我用扑克牌斩神、
朋友挑了挑眉:“增重?这可是个好事,我正好最近也在想要不要减肥呢。”
张文笑着说:“换个角度看问题,确实是好事,但我担心对身体不好。所以,我想请你帮我一起想想,怎么科学合理地增重。”
朋友点了点头:“好的,我们一起来制定一个增重计划。首先,要保证饮食的多样性,不要只吃某一类食物。”
张文听后陷入沉思:“对,我得注意一下饮食搭配,不能只吃清淡的食物了。”
朋友接着说:“而且,可以适量增加主食的摄入,比如米饭、面食,能够提供丰富的碳水化合物。”
张文点头:“嗯,我平时运动量大,确实应该多摄入一些能量。”
朋友又补充道:“此外,肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物也是增重的好选择。可以考虑增加一些坚果、饼干等零食,方便随时摄入。”
张
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!