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了！】
【出个教程吧！求求了！跟着别的健身博主学总觉得差了点！】
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【我关注了好几个教这个的健身教练，最快的是十五分钟一遍。】
【应西是运动员出身，运动神经比较发达很正常吧！】
作者有话说：
三更会比较晚，小天使们可以明天起来再看。感谢在2035-01-02 21:33:59~2035-01-03 17:43:44期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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