第210章 指导(第2/2 页)
趁着他们话题停顿,云牧悄步穿过宿舍,敲响队长的房门,见到金世元后,说了下自己的诉求。
队长又拿了两件训练服道:“登记,钱是从月钱里扣还是怎么付?”
训练服还要付钱?
好吧,怪不得经常看到黑胖子光膀子冲瀑布呢。
“月钱里扣吧,麻烦了。”
队长拿起云牧刚登记完的册子看了一眼:“你叫云牧?好熟悉的名字啊,我们见过?”
云牧心里咯噔一下,立马拿回登记册道:“我的字比较潦草,写号码是吧,忘记了。”
涂掉云牧俩字,改写为一五五。
“队长您忙着,我先回去了。”
云牧一溜烟小跑到操场,继续调息训练。
练着开山呢,忽然感觉身后有人,云牧待回头,却听那人出言道:“马步,四平大马。”
云牧听出声音的主人,随即照做,拉开小山马步深蹲。
凌北固将手指点在云牧后背:“顶我的手指,继续,再往后!”
“保持住。”
凌北固走到云牧身前:“缩肛,鼻息,记住你现在的呼吸状态。”
“感受你腹部肌肉的收缩状态。”
“常言道沉不住气,什么叫沉不住气,就是你在现在这样,气息聚顶于胸,下不去。”
“跟随腹部肌肉的收缩换气,气沉丹田。”
“这叫气与身合。”
“好,收山,再来一次。”
“元气的功用无尽,为什么还要连身体,因为元气是由你身体来调动的。”
“脑子不要胡思乱想。”
“静下心来。”
“用你的脑子,用你的神念感受你现在的身体状态,冥想你的身体。”
“继续,不要急,慢慢想。”
“很好,感受你的呼吸间隔,感受你腹部肌肉的收缩幅度。”
“回想你刚蹲马步时的呼吸,比较。”
“这就叫神与气合。”
“气与身合,两者由气相连,达到神与身合。”
“练身体的本质就在于此。”
“身体的强壮不在于肉身的强悍程度。”
“神身契合,才能在操控元气时更加丝滑。”
“同理,夺舍为什么长久不了,意在于此。”
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